A2故事会：从说话就紧张到演讲冠军的蜕变

来源：拆书帮熊红娟

2021-08-15 21:24:16|已浏览：197次

我是一位表达欲特别强但不善言辞的人。公众表达时，常能感觉到心脏怦怦地跳个不停，每次说话都感觉声音在颤抖，手心出汗，不知所措。也因为公众表达不佳，自己有力的观点或想法常被忽视。这种状态持续久了，我对公众表达越来越没自信，也变得越来越沉默。

这种持续的沉默让我感觉自己的成长特别慢。事做了却没有被看见，想法表达了却没有被接纳。于是，在痛苦和纠结中，我决定寻求改变。通过朋友的介绍，我参加了线上线下各类演讲活动，不断地去霸占舞台，挑战自己，希望能够获得改变。

本文作者武汉珞珈分舵三级拆书家熊红娟

刚开始，我只是按部就班地去参加活动，每次确实能够看到自己的一些不足，但大多时候只是“头痛医头，脚痛医脚”，没有目标感和方向感，感觉进步甚微。后来，我买了一堆演讲相关的书籍，希望能够将拆书练级与演讲练习结合起来，促使自己真正改变。

在拆书练级选择拆页时，我在《高效演讲》一书中读到这样一段话：

《高效演讲》

“为了自己的演讲能力更进一步，你需要知道两件事：

1. 你现在的演讲水平如何？
2. 你希望未来自己的演讲水平达到什么程度？”

阅读到这段话时，我猛然惊醒：很多时候，我们或许知道自己想去往何方，却很少去关注自己当下处于何种境地。就比如我想提高演讲表达能力，但却没有对现状进行系统分析，对自己的认知并不是特别全面，以至于不太清楚现实与理想之间的差距，更没有对这段差距进行划分，逐一去击破，以至于学着学着就没有了阶段性目标，也觉得最终目标遥不可及。

于是，我对书中给出的自我评估表进行了认真填写和评估，发现自己在演讲内容和演讲风格两个方面都比较欠缺，其中演讲内容方面的问题尤其突出，因此我优先关注了演讲内容的优化和提升。

最后，我对评估中演讲内容方面存在的问题以及自己的现状进行分析，并制定了清晰且明确的目标，比如通过一段时间的刻意练习，再次评估达到怎样一个水平或者线下演讲有哪些明显的提升等。

在阅读《高效演讲》中“演讲内容”这个板块时，我发现每一小节都有提升和精进的空间，于是结合自己的情况，选择了急需提升的片段进行逐步拆书练级，在拆书中关联到自己的经验，并规划运用到线上线下演讲中。一个月过后，我再根据指标进行评估，发现自己在演讲内容这块的提升确实比较明显。

同样，运用这个方法，我又对演讲风格进行打磨，实现单点突破。在演讲内容和演讲风格有一定的改善之后，我报名参加线下俱乐部的演讲比赛，结果拿到了俱乐部演讲比赛的冠军；而后参加俱乐部小区演讲比赛，拿到亚军。这些成绩让我明白，要想提高演讲表达能力，需要找到理想与现实之间的差距，并不断付诸行动，其中拆书实践和刻意练习都是很好的推进剂。

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